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【长线徒步·扎尕那】09月12日-09月17日 穿越魔戒之境:甘南扎尕那—卓尼 徒步6天行 第5期

3980

活动特色

这是也是世界上户外旅行, 最值得去的50个地方之一, 这里曾被评为“中国最美的地方”。 查看扎尕那的圈子>>
成行人数:5 确认人数:6 余位:24 上限人数:30
  • 主办方:户外联盟
  • 出发地:全国
  • 目的地:扎尕那
  • 出发时间:2020-09-12
  • 结束时间:2020-09-17
  • 活动天数:6天
  • 集合时间:2020-09-12 16:00:00
  • 集合点①:兰州指定酒店

  • 集合点②:

  • 标准价
    套餐说明:

    支付方式:

    全款支付

距报名截止还有: 我要报名
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活动行程

甘南扎尕那

“我平生从未见过如此绮丽的景色。

如果《创世纪》的作者看见这里的美景,将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”

约瑟夫·洛克


徒步扎尕那【五五户外】


这是也是世界上户外旅行

最值得去的50个地方之一

这里曾被评为“中国最美的地方

但就算如此的夸赞

甘南扎尕那的魅力

远不止于目前人们看到的那些

还有很多秘密与美景

需要亲自用双脚去丈量


徒步扎尕那【五五户外】


这里有秦岭山脉的第一高峰期

“扎尕那”

这里一座座藏寨团结又分散

这里山势奇骏,云雾缭绕

这里天空纯净,宛如仙境

这里被称作甘南的“最后一座桃花源

用我们的脚步

沿着探险家洛克的脚印

我们一起手握自由

走向这边秘境


徒步扎尕那【五五户外】


涅甘达娃神山

进入石门,就进入了幽深的峡谷地带,道路两旁悬崖峭壁对峙耸立,这是一条亿万年地壳运动中地壳断裂、流水切割造就而成的V型峡谷。上升便是涅甘达娃神山,悬崖峭壁中最高的那一座石山。当地传说中,涅甘达娃神很久以前路过这里,见群山层叠,阻碍道路,就用手指摁了一下,洪荒之力使得此处山崩石倾,出现了扎尕那这片开阔的地方。而这座石灰岩质的高山,就是涅甘达娃神的宫殿。


徒步扎尕那【五五户外】


徒步扎尕那【五五户外】


喀拉克垭口

喀拉克垭口,海拔约4200米,此路线上的最高垭口。从这里开始,行程进入最为壮观、最为精华的一段

在垭口上,可以眺望迭山的主峰——措美峰,海拔4820米,也是广义秦岭范围的最高峰。一直以来,大家以为秦岭的最高峰是海拔3771.2米的太白山主峰拔仙台,但如果把西秦岭纳入统计范围,则最高峰应为措美峰。


徒步扎尕那【五五户外】


在喀拉克垭口上,可以看到迭山一景

迭山横雪

以措美峰为首的群山崇岭,裸露的白岩石、壁立万仞的悬崖、闪着银光的冰雪、缠绵缭绕的云雾,连绵数百里,雄壮无比。清人有诗云:“迭山南望白云边,雪积遥峰远接天


徒步扎尕那【五五户外】


徒步扎尕那【五五户外】


安子库牧场是一个山间盆地

植被丰茂,云杉、灌木、草甸

构成了一个唯美的花园牧场。

夏季,漫山遍野开满了高山杜鹃,一路上就在花海穿行


徒步扎尕那【五五户外】


去过欧洲徒步都知道

在意大利阿尔卑斯多罗米蒂山区有个山刀片山

在这里也有刀峰山

几分相似


徒步扎尕那【五五户外】


徒步扎尕那【五五户外】


一路走来我们还可以遇见几个打开石

奶子山与大便石


徒步扎尕那【五五户外】


据说石柱像一尊观音菩萨,因此得名。

但无论从哪个角度看,都难以找到观音的影子

大抵只是当地藏族同胞的一个美好寄望吧


徒步扎尕那【五五户外】


观音石垭口不似藏区山地的其他局促狭窄的垭口,而是一大片开阔的草甸,地上绿草如茵,这是当地牧民的夏季牧场。


徒步扎尕那【五五户外】


旗布沟一线天

线路的终点,两块巨石比肩而立,中间一道缝隙,人行其下,乃见一线天


徒步扎尕那【五五户外】


这一次,远山之行

徒步行进48km

更是一场远征

草甸、牧场、丹霞、森林、雪山、峡谷

刀锋日出,险峰急流

六天五晚、最省心的行程

马帮驮运,轻装前行

体验户外,专业保障

我们为大家解决徒步路上的所有问题

解决大家费钱费时费力的所有担心

秉持徒步最本质的初心、还原旅行的快乐

帮助大家准备户外的全部装备

以一颗出征的心去征服远山


徒步扎尕那【五五户外】


徒步扎尕那【五五户外】


【行程简要】

Day1 兰州集合

Day2  兰州—甘南草原—迭部—扎尕那

Day3 扎尕那-石门-安那西牧场-冬才营地,

Day4 冬才营地-喀拉克垭口-安子库牧场

Day5 安子库牧场-观音石垭口-一线天-卓尼,

Day6 卓尼县-合作市-兰州


【活动类型】

《活动类型》轻装徒步穿越,露营,摄影

《适合人群》有一定的户外经验,体力良好,热爱户外

《活动地点》甘南藏族自治州迭部县,卓尼县

《难度指数》★★★☆☆(最高五星)

《风景指数》★★★★★(最高五星)

《活动人数》100人/期(4人成行.10人/组)

《集合地点》兰州

《活动领队》专业户外领队1:10配比  协助领队1:10配比

活动准备

Day1天:兰州集合,入住酒店;

自由选择乘坐飞机/火车赴甘肃——【兰州】。抵达兰州机场后,前往入住兰州市区酒店,如果时间充裕,您可以自行去兰州市区参观游览(兰州中山桥、黄河母亲雕像、兰州水车园),晚上可自行到正宁路夜市品尝当地特色小吃,自由活动期间请注意交通安全以及人身安全!

【温馨提示】

1、在集合抵达前三天会有接团领队统一给全团每一位队员群发短信联系客人并提前告知此次旅行的所有注意事项!如无收到短信的游客请及时联系对接计调工作人员避免漏接!

2、晚上根据抵达时间开行前说明会,如果时间不足则第二天在车上进行;

餐食: 无;住宿:兰州市区酒店;


徒步扎尕那【五五户外】


Day 2 天:兰州-扎尕那

早餐后,驱车前往扎尕那村,公路 480km,车程约7.5小时,全天为赶路抵达扎尕那村和适应高原气候。路程较长,以舒服为主;

早餐。运转个人行李,蹬车,向扎尕那进发。途中领队简单讲解当地风土人情及历史文化背景等。沿途可欣赏甘南草原及高原湖泊风光。

16:00抵达扎尕那,自由活动,伴着晚霞在村寨漫步,感受世外桃源生活。

可自由前往扎尕那栈道欣赏扎尕那全景;

车程:距离480km,车程:7.5小时;

餐食:早餐,晚餐

住宿:扎尕那特色双标


徒步扎尕那【五五户外】


Day 3 天:扎尕那-石门-包那西牧场-冬才营地(3640米);

起床,早餐,收拾出发。

第一站:进入【石门】,就进入了幽深的峡谷地带,道路两旁悬崖峭壁对峙耸立,这是一条亿万年地壳运动中地壳断裂、流水切割造就而成的V型峡谷。“涅甘达娃神山”,悬崖峭壁中最高的那一座石山。当地传说中,涅甘达娃神很久以前路过这里,见群山层叠,阻碍道路,就用手指摁了一下,洪荒之力使得此处山崩石倾,出现了扎尕那这片开阔的地方。而这座石灰岩质的高山,就是涅甘达娃神的宫殿。

沿路向上,是一片开阔的谷地,名为【包那西牧场】,一路上近在咫尺的巨大岩壁形成的压迫感转而被开阔的畅快所代替。牦牛和马斑斑点点散落在草甸上,印证了这里的天然牧场身份,生灵自由,散漫无拘。四周,山体锋锐,依稀只挂得住点点残雪。包那西牧场-路餐,休整

抵达晚上的宿营地【冬才营地】,这里为一片开阔的草地,旁边有溪流通过。如果运气好,还能够看到动物界的攀岩高手——岩羊出没。岩羊是极其珍贵的野生濒危物种,属于国家二级野生保护动物,它们常年生活在高海拔地区的高山裸岩、高山草甸之中,具有极高的攀岩技术,可以在绝壁、高山峭壁上自由跳跃,加之其警觉性非常高,难以接近,被称为“岩壁上的精灵”。

徒步距离:17km,海拔上升:700米;

餐食:含营地早餐,晚餐;

住宿:帐篷


徒步扎尕那【五五户外】


Day 4 天:冬才营地(3640米)-喀拉克垭口(4140米)-七克拿山脊—安子库营地

起床,收拾营地,早餐。

从觉布沟冬才营地翻过两道垭口,一堵灰黑色的屏障横在眼前,石壁直插云天,壁立千仞,这是磅礴的地理景观,标志着已进入迭山的核心区。

【喀拉克垭口】,海拔约4140米,此路线上的最高垭口。从这里开始,行程进入最为壮观、最为精华的一段。在垭口上,可以眺望迭山的主峰——措美峰,海拔4820米,也是广义秦岭范围的最高峰。(一直以来,大家以为秦岭的最高峰是海拔3771.2米的太白山主峰拔仙台,但如果把西秦岭纳入统计范围,则最高峰应为措美峰。)

在这儿,还可以看到扎尕那的另一种景观,那就是扎尕那冰川。在迭山范围内有大量完整的第四纪古冰川遗迹,冰期形成大约在200—300万年前,结束于1—2万年前,给地表留下了大量冰川遗迹。所以,在雪线以上,能够清晰地看到冰川谷和冰川混杂堆积体,类型有角峰、刃脊、冰斗、冰川槽谷等地貌,形态非常独特秀美的【七克拿山脊】。一路向北,山峰的曲线不再狰狞嶙峋,越来越柔和,这标志着即将进入下一个美景地带—【安子库牧场】

徒步18km,徒步约9小时

餐:早餐简餐,晚餐简餐

宿:露营

温馨提示:翻越垭口时,请注意安全,远离牲畜;


徒步扎尕那【五五户外】


Day 5 天:安子库牧场—大便石(3320米)--观音石垭口(3160米)一线天-卓尼县

起床,收拾营地,早餐

安子库牧场是一个山间盆地,植被丰茂,云杉、灌木、草甸构成了一个唯美的花园牧场。若是夏季,漫山遍野开满了高山杜鹃,一路上就在花海穿行。沿途刀锋山、奶子山、大便石形形色色;在绿意盎然的安子库牧场中漫步,宛若走进了《绿野仙踪》。

此条线路的最后一个垭口【观音石垭口】,据说石柱像一尊观音菩萨.最后到一线天就是徒步的终点啦.

徒步13km,徒步约7小时

餐:早餐简餐,晚餐庆功宴;

宿:卓尼县酒店


徒步扎尕那【五五户外】


Day 6 天:卓尼县—合作市—兰州市

早餐后,返回兰州,公路 500km,车程约8小时

合作市,做为甘南藏族自治州首府、古“丝绸之路”的商埠重镇,素有“丝绸之路香巴拉”的美誉。抵达合作后参观著名的米拉日巴佛阁。

回到兰州,住兰州.

晚上大家可以去兰州夜市逛逛吃吃.

餐:早 

住宿:兰州准四星标


徒步扎尕那【五五户外】

费用说明

【活动日期】

踩线排期

第一期:2020年06月15日-06月20日散

正常排期

第二期:2020年06月24日-06月30日散

第三期:2020年07月18日-07月22日散

第四期:2020年08月05日-08月10日散

第五期:2020年09月12日-08月17日散

第六期:2020年10月01日-10月06日散

【活动费用】

RMB:3480元/人  (踩线团)

RMB:3980元/人  (正常团)


【费用包含】

1、【用车】包含兰州至扎尕那、卓尼至兰州交通费用(正规的旅游大巴车);

2、【住宿】行程所含4晚住宿(兰州酒店2晚,扎尕那藏家,卓尼县标间);

3、【餐食】徒步行程中所有餐食;营地晚餐一般为2荤1素1汤,营地早餐有粥、面包或者馒头大饼、咸菜);其他正餐自理(2正餐自理)

4、【保险】赠送50万高海拔运动意外保险;

5、【医疗】后勤保障配备应急医疗救护;

6、【门票】行程所含景区门票;

7、【领队】专业领队服务和组织费用;

8、【马匹】全程马帮托运背包;

9、【向导】当地藏族向导协作;

10、【公用装备】应急通信(卫星电话)、GPS、对讲机、应急救护装备、绳索、扁带、主锁等;公用炊具、公用食品、炊事帐篷;

11、【气罐】每人1罐;


【费用不含】:

1、【大交通】各地抵达兰州和兰州返回队员归属地的大交通费用;

2、【费用】团队成员个人消费(骑马等);

3、【个人装备】团队成员个人装备;

4、【重量】个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知,并酌情补足行李超重费用,以便我们增加驮运马匹;

5、【其他】其他未注明个人费用。


【装备清单】

【服装类】:

1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨…)

2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

7、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝)

8、溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋,徒步也可直接穿)

9、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,可防冻伤,可防起水泡)

10、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)

11、抓绒帽(主要是保暖)

12、薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)

13、厚手套(主要是保暖的功效)

14、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,防紫外线,也可以用来摆酷)

15、头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒;


【辅助装备类】:

1、保温水壶(高原出行必备,喝一口热水是一种享受)

2、头灯(在营地或夜行的时候照明,备足电池)

3、登山杖(使用得好,可以节省20%左右的体力,减小对膝盖冲击力)

4、护膝(有膝伤的队员必带,无伤的也要保护)

5、大背包或者驮包(用以马或牦牛托运)

6、冲锋包(小包,背负路餐以及其他随身物品)

7、背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃)

8、防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替)

9、手机、充电宝等,形成中三天无电源;


【露营装备类】:

1、睡袋(睡袋极限温标至少-15度及以下,自备)

2、帐篷(四季帐或者高山帐)

3、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损。可选择带)

4、防潮垫(泡沫垫或者充气垫)

5、铝膜地席(可选择带)

6、炉头、套锅(用于烧水煮茶,可选择带)


【其他装备类】

1、餐具(营地餐个人餐具自备)

2、路餐(建议:巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品)

3、个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)

4、个人卫生:牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)护手霜,发热贴,指甲刀,垃圾袋;


服务约定

【报名要求】

1、身体健康,身体素质良好,无高血压,心脏病等疾病;

2、请客观评估自己,确认个人身体适合参加中等强度徒步的户外活动;

3、领队有权利根据天气、人员情况对活动线路做出适当调整,需要听从领队安排;

4、报名时说明参加户外活动的经历、身体健康状况及有无重大疾病(心脏病、哮喘、高原反应)等情况,如不说明情况,在徒步过程中导致自身伤害的后果自负;

5、参与本次活动的人员均视为对此次活动线路、时间、费用、领队资质等各条款完全认可,否则,请在活动开始前退出。  

6、时间面前人人平等,过时不侯,谢绝空降;

7、本着珍爱生命,呵护自己的原则,请充足准备徒步所需装备;

8、穿双舒适的鞋,最好有点抵御雨水的功能;不建议穿新鞋,因为磨合会增加徒步的难度。布鞋、皮鞋、高跟鞋不适合户外徒步,请出行的驴子不要挑战难度、折磨自己的腿脚;

9、高原地区温差较大,请注意保暖


【活动退改】

1、队员在行程开始前10日以内提出退团,按下列标准扣除必要的费用,望您谅解:

行程开始前10日(不含10日)以上无损申请退订;

行程开始前10日至7日,按旅游费总额的40%;

行程开始前6日至4日,按旅游费用总额的60%;

行程开始前3日至1日,按旅游费用总额的80%;

行程开始当日或中途推出,扣除活动费用总额100%违约金。

2、如您已购买需要申请退订,请联系客服人员咨询退款事宜,我们在合适您的退款需求后,会在3个工作日内进行退款操作,款项会返回至您支付账号中。


【活动保障】

GPS无线定位追踪

1:10比例配置GPS无线电技术离网户外追踪器、无线对讲机,车载无线中继台确保通联,实时查看行进线路,智能SOS求救频道、警报提醒。

救援随队保障

医疗救援人员、急救医疗包全程随队保障,营区医疗站建设,第一时间处理意外状况,安全撤出。

专业的户外团队

中国登山协会户外指导员

国际野外医学协会WAFA户外高级急救员

中登协青少年户外营地指导员

专业后勤保障部

10年户外执行保障经验


【温馨提示】

 到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  

5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  

7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。


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